はじめての方へ
当ホームページにお越しいただきありがとうございます。
お気持ちはいかがですか？大丈夫でしょうか。
カウンセリングを受けるのがはじめてだと緊張しますよね。
そういう私もいい緊張感をもってお迎えしています。
カウンセリングという時間であっても
人と人とのつながりには変わりありませんから、普段通りお話ください。
当サロンのカウンセリングの方向性は次の三つです。
・モヤモヤやムシャクシャした気持ちをことばにする
・また前を向けるように考え方を整理する
・今の行動パターンから希望する行動パターンへ修整し習慣化する
気持ちや考えをことばにしてみると、
自分でも意外と気づいていないことを知れてスッキリします。
ことばにしたり考えを整理したりするために
あなたがお話しやすいようにお聴きします。ご安心ください。
カウンセリングは相談者さんとカウンセラーの私が
力を合わせてつくっていく時間です（対等な関係）。
私はできるだけ相談者の方が
「受けてよかったな」と思っていただけるように
聴かせていただきます。
まずは胸のつかえを軽くして、カウンセリングが終わってから
自分はどうしていきたいのか考えてみるのも一つの選択。
ひとりでがんばり続けるのはおつらくないですか？
たまにはモヤモヤした気持ちを出して休憩してみるのもいいですよ。
当サロンでは、来談者中心療法をベースに、臨床心理学の知識を用いてカウンセリングをしています。
カウンセリングの方法には、次の３つがあります。
・対面
・LINE動画通話やSkype
・電話
カウンセリング料金 より内容のご確認をしていただいてお申込みください。
折返しご連絡させていただきます。
●親子関係
社会人になっても親とのことが引っかかって、なんだかモヤモヤしてしまうことってあると思います。直近5年の統計としては、お母さんに対する気持ちに悩みをもたれている方が圧倒的に多いです（当サロン調べ）。親子関係と一口にいってもひとり一人悩みは違います。だから友人なんかに打ち明けるのもためらう方が多くて「こんな風に感じる自分はおかしいんじゃないか？」と長年モヤモヤしている人も多いです。また、結婚したら変わると期待したのにマイナスな気持ちが大きくなってしまったと相談されるケースもあります。ひとりで抱えやすい理由として、親子間の秘密があったり親に対する強い怒りや打ち明けられない恨みがあります。気軽に話せないことで年々その気持ちが大きくなり、気分や体調が不調になる方もいらっしゃいます。アダルトチルドレン専用カウンセリングという方法もありますが、まずは話してから気持ちをスッキリさせましょう。もしご興味があればご説明させていただきます。
●人間関係
悩みのほとんどが人間関係によるものであると言えるかもしれません。仕事はもちろんのこと、夫婦・恋愛、人間関係のこじれからお金にも影響しているかもしれません。友だちがいないという悩みも深刻です。人が一番病みやすいのは話し相手がいないことかと思われます。誰だって話しやすい関係性が望ましいですが、上司と部下、夫と妻、彼氏と彼女の関係でモラハラやパワハラ被害の相談も当たり前になってきている印象です。どうしても行動が制限され決まった人間関係のなかではストレスがたまりやすく、社会的な閉塞感もあり精神的にも身体的にも我慢の限界となっている方も少なくないと思われます。どんなにタフな人でも疲れてしまい、気持ちを打ち明けられず孤独を感じやすくなるのではないでしょうか。
●やりたいことがない・みつからない
何歳であっても、自分がやりたいことに情熱を傾けたいものです。SNSなどで仕事やスポーツ、アートや芸能などに情熱を燃やしている人を見ると刺激を受けますね。ただ、自分がやりたいことや好きなことが見つからないという方は意外と多いものです。「人生無駄づかいしてるんじゃないか」「人と比べて焦ってしまう」といった不安から、何をしたら良いのかわからず、とりあえずやってみて、あとから後悔してしまう行動から抜け出せないといった声をよく伺います。どうして自分はやりたいことを見つけられないのだろうと時間だけが過ぎてしまい、気がつけば３０代～４０代になってしまった、もう手遅れなんじゃないかという相談もあります。
●自信がない・自己肯定感が低い
もしかしたら悩みの根底には、自信のなさがあるのかもしれません。ケースによって様々ですが、子どものころから自信がない、元々はあるけど今はない、いつのまにかなくなってしまった、ある特定の人や環境・状況下ではない、自信という感覚がわからないといった相談が寄せられます。自信が感じられないと生活するのも大変な思いを抱えやすいですし、慢性的なストレスから抜け出しづらいものです。生きるために最低限必要な「自信」が感じられないことで、仕事や人間関係への原動力となる自分の自信が、今はどれくらいなのか話すことで感じられます。
●依存・精神疾患
何かに依存してしまい、人生を台無しにしてしまったという方が増えてきている印象です。アルコールやギャンブル、浪費、摂食障害、自傷、ネット、共依存、不倫やセックスに関する秘密を抱えることで慢性的な生きづらさから抜け出せないかと思われます。コロナ禍以来、精神科や心療内科の新規での予約がとりずらい状況のため、つらい気持ちを抱えたまま仕事や生活をやりくりしなければならない大変さがありますよね。当サロンではお話を伺い、考え方や行動を少しづつ変化をつけることで、依存から抜け出したり、精神疾患をお持ちの方への支援をしております。割と多くいらっしゃる方に、双極性障害やうつ、パーソナリティ障がいとよばれる疾患を持たれている方もいらっしゃいます。気持ちが少しでも楽になるようにおひとりお一人に合わせたカウンセリングを考えます。
誰だっていつまでもモヤモヤやムシャクシャした気持ちを抱えたままは嫌ですよね。
そんな必要のない気持ちを出せてスッキリ！！できる場が当サロンのカウンセリングです。
スッキリして落ち着いたら、気持ちに余裕が生まれて
また前を向いて仕事や生活をしていけますよね。
じっくりと時間をかけて自分と向き合いたいという方もお越しください。
カウンセリングを受けられたい方は、カウンセリング料金より内容をご確認の上お申込みください。