よくあるご質問として、カウンセリングにかかる期間があるのでお答えします。 当サロンでは、心理カウンセリングとアダルトチルドレン専用カウンセリングを受けられます。 心理カウンセリングでかかる期間は、１回～数回、アダルトチルドレン専用カウンセリングでは数ヶ月～数年ご利用される方が多いです。...
自分物語の参考例 自分の怒り（わかったら後々、自分をどんなときも助ける宝となる）を表出させたくても、そのやり方がわからない、という方のために、自分物語をつくるといいと話しました。そこで、自分物語の参考例を書いてみることにします。...
怒りに焦点を当てる ＡＣが抱える怒りの弊害について見てきました。弊害の細かい話は後述するとして、では、怒りをどうやって処理すればよいのか考えてみます。 あなたのなかに、許せない、という感情があるとします。...
怒りの弊害（１） ＡＣが、怒りを出すのを我慢することで起こる弊害について考えてみます。 まず、うつになる可能性が上がります。持って行き場のない怒りは、自分に向けられ、無意識のうちに自責を続けることとなり、精神に不具合を生じさせ、脳が機能不全を起こし、うつになると思われます。...
怒りの声 怒りの声に耳を傾けてみましょう。。あなたの怒りは、何と言っていますか？ あまたのＡＣたちの声に触れてきました。性差や年齢に関係なく、彼ら彼女らは怒っていました。...
自分の怒りは何を訴えているのか 自分のなかにある怒りは、何を訴えているのでしょうか？その声は、いつから始まっていて、何をわかってもらいたいのでしょう。...
怒りが教えてくれること 怒りは、自然に表現しないと様々な不具合を生じさせると思います。...
自分を客観的にみる くり返し、自分の感情にフタをすることで不全感から抜け出せないという話をしています。 喜怒哀楽の怒りと哀しみにフタをしてしまったら、今の自分の気持ち悪さになってしまっているんですよね？って話をしていますが、実際あなたは自分の感情について観察してみてどうですか？...
悲しみ切れていない思い ＡＣが否認してしまう理由を書いてきました。もうこれ以上傷つきたくなくて、感情にフタをするから自分が自分じゃないような、気持ち悪い感覚のまま生きているので、何をやっても、誰かといてもつまらなく感じてしまうのだと考えられます。...